Sunday morning workout.!

Fitness is one of the most important thing for the human health. So today is SUNDAY morning, and yeahh! I am a gym freak I love to gym every single day I try not to miss any single day in the week. I have also decided to go GYM even on SUNDAY early morning. See it's only not about the fitness but there is also something about the ''SOCIAL LIFESTYLE''. We all know there are many benefits of the gym. But today we will not talk about the benefits. But I also want to share with you guys about how gym is reflecting on your daily routine too.

Firstly you just need some dedication just try to go in the gym. And you will notice that it also implies on your sleep schedule. When I was not going to gym I was sleeping very late and waking up by almost 9 to 10a.m in the morning. But when i started going to gym it really make my sleep schedule good. EARLY TO BED, EARLY TO RISE. This is what I mean just wake up and go ahead for the productive workout.

When you will start working out for your own health, for your own fitness. You will feel motivation. And whenever you are lazy or sad, or depress, or even though any thing GYM will help to stay stress free for the 2 hours a day. And after that you will try to make your life more productive by doing something like reading book, eating healthy food and all. I think everyone should go gym no one should miss it.

Now let me tell you which muscle I have hit today. Well even on sunday it's just a regular workout, Today I have targeted ARMS. which includes (Triceps, biceps, forearm, and some shoulder). Well my work schedule is different, but yeah at the end I just try not to miss a single day in week and stay consistent and keep my body fit and fine.

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                       TRANSLATION 

A boa forma física é uma das coisas mais importantes para a saúde humana. Hoje é domingo de manhã, e sim! Sou um fanático do ginásio, adoro ir ao ginásio todos os dias e tento não falhar nenhum dia da semana. Também decidi ir ao ginásio mesmo no domingo de manhã cedo. Não se trata apenas da boa forma física, mas também do “ESTILO DE VIDA SOCIAL”. Todos nós sabemos que o ginásio tem muitas vantagens. Mas hoje não vamos falar sobre os benefícios. Mas também quero partilhar convosco a forma como o ginásio se reflecte na vossa rotina diária.

Em primeiro lugar, basta alguma dedicação para tentar ir ao ginásio. E vais reparar que isso também se reflecte no teu horário de sono. Quando não ia ao ginásio, dormia muito tarde e acordava quase às 9 ou 10 horas da manhã. Mas quando comecei a ir ao ginásio, o meu horário de sono melhorou. CEDO PARA A CAMA, CEDO PARA ME LEVANTAR. É isto que quero dizer: acorda e vai em frente para um treino produtivo.

Quando começamos a fazer exercício para a nossa própria saúde, para a nossa própria condição física. Sentir-se-á motivado. E sempre que se sentir preguiçoso ou triste, ou deprimido, ou mesmo qualquer outra coisa, o GYM irá ajudá-lo a manter-se livre de stress durante 2 horas por dia. E, depois disso, tentarão tornar a vossa vida mais produtiva, fazendo algo como ler um livro, comer alimentos saudáveis e tudo o mais. Acho que toda a gente deve ir ao ginásio, ninguém deve faltar.

Agora deixem-me dizer-vos qual foi o músculo que atingi hoje. Bem, mesmo ao domingo, é apenas um treino normal. Hoje, o meu alvo são os músculos do braço, que incluem (tríceps, bíceps, antebraço e alguns ombros). O meu horário de trabalho é diferente, mas no final tento não falhar um único dia na semana e manter-me consistente e manter o meu corpo em forma e bem.

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